L’alignement et l’harmonisation des chakras [Guide Complet]

Vous vous intéressez à la méditation et aux chakras ? Cet article revient sur la signification de ce mot puis explique comment favoriser l'alignement de ses chakras, simplement.

Qu'est-ce qu'un chakra ?

Le mot chakra provient de la tradition hindoue et s'est aujourd'hui popularisé dans le domaine du yoga et de la méditation. Un chakra est un centre énergétique : selon cette tradition, nous en possédons sept, alignés le long de la colonne vertébrale, du périnée jusqu'au sommet du crâne.

Dans cette tradition, un alignement harmonieux de ces centres est considéré comme important pour le bien-être global. Un événement difficile peut, selon cette croyance, rompre cet alignement et créer un déséquilibre énergétique.

Le chiffre sept n'est pas anodin : il correspond aux sept couleurs de l'arc-en-ciel et aux sept notes de musique. On le retrouve aussi dans les bols tibétains, composés de sept métaux.

Présentation des 7 chakras

Voici, pour chacun des chakras, leur signification traditionnelle, leur couleur associée et leur localisation dans le corps.

1/ Le chakra racine

Ce chakra, aussi appelé muladhara, est traditionnellement lié à l'instinct de survie et à un sentiment de sécurité intérieure. Sa couleur associée est le rouge (souvent associé au bracelet de la chance). C'est le premier chakra, situé en bas de la colonne vertébrale.

2/ Le chakra sacré

Ce deuxième chakra, svadhishthana, est traditionnellement associé à la créativité et à la satisfaction dans l'accomplissement des tâches. Il est de couleur orange et se situe au niveau du nombril.

3/ Le plexus solaire

Le chakra du plexus solaire, manipura, est traditionnellement associé à la confiance en soi et au courage. Sa couleur est le jaune. Ce troisième chakra se situe au niveau du plexus.

4/ Le chakra du cœur

Ce quatrième chakra, anahata, est traditionnellement associé à l'amour et aux émotions positives — envers les autres comme envers soi-même. Sa couleur est le vert. Il est situé au-dessus du cœur, jusqu'au sternum.

5/ Le chakra de la gorge

Vishuddha, qui se traduit par « pureté », est traditionnellement associé à l'expression et à la communication. Sa couleur est le bleu. Le cinquième chakra se situe au niveau de la gorge.

6/ Le troisième œil

Le « troisième œil » désigne traditionnellement l'intuition. Il est de couleur indigo et se situe entre les sourcils, jusqu'au sommet du crâne.

7/ Le chakra couronne

Ce dernier chakra est traditionnellement associé à la conscience, sollicité en particulier lors d'une méditation de pleine conscience. Sa couleur est le violet ou le blanc. Il rayonne au niveau du sommet du crâne et constitue le dernier élément de cette chaîne symbolique.

Pourquoi harmoniser et aligner ses chakras ?

Dans cette tradition, l'alignement des chakras est censé harmoniser les énergies du corps et procurer un sentiment profond de bien-être et d'apaisement.

Un chakra perçu comme déséquilibré est traditionnellement associé à des effets moins favorables : par exemple, un déséquilibre du chakra racine est associé à un manque d'ancrage, tandis qu'un plexus solaire peu énergisé est associé à un manque de confiance en soi. À l'inverse, des chakras alignés sont traditionnellement associés à un sentiment d'accomplissement et de paix intérieure.

Comment les aligner ?

1. Un alignement rapide, à deux

Normalement, les chakras sont alignés le long de la colonne vertébrale, mais un déséquilibre peut survenir. Certains praticiens proposent des séances d'alignement énergétique. Il existe aussi une méthode simple à pratiquer à deux, à base de symboles tracés dans l'air près du corps, illustrée dans la vidéo ci-dessus.

2. Le bracelet 7 chakras, pour un rappel au quotidien

Si vous souhaitez garder vos chakras alignés au quotidien, le bracelet 7 chakras est une option intéressante : composé de sept pierres différentes, il est traditionnellement associé à l'équilibre énergétique et sert de rappel symbolique porté au poignet.

Avec le temps, un bracelet peut accumuler des énergies considérées comme négatives. Vous pouvez alors le purifier avec un bol tibétain et de l'eau, une méthode simple et rapide.

Méditer pour favoriser l'alignement

La méditation est également une méthode traditionnelle simple pour favoriser l'alignement des chakras.

Se détendre

Installez-vous dans un endroit calme et confortable, en position assise (en tailleur si possible), éventuellement accompagné d'une musique relaxante. Inspirez et expirez lentement en vous concentrant sur votre respiration : vous devriez ressentir progressivement de l'apaisement.

Visualiser les chakras

Commencez par visualiser le premier chakra (chakra racine) : pensez à sa couleur et à son symbole, imaginez-le comme une source de lumière qui grandit lentement. Vous pouvez aussi penser aux qualités traditionnellement associées à ce chakra, vues plus haut.

Répétez ce processus pour chacun des sept chakras. À la fin de la séance, une légère fatigue mentale peut simplement traduire une séance de concentration soutenue.

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